Permita que alguma atividade física faça parte do teu dia a dia! Preferencialmente aquela modalidade que mais se parece com você. Para descobrir, é necessário experimentar.
Esteja certo de que está sendo acompanhado por um profissional qualificado, especialmente aquele profissional que ama o que faz. Respeite-o, é alguém que também merece a sua confiança.
Qual é o seu verdadeiro objetivo? Ou melhor, quais são as suas verdadeiras necessidades? Com persistência e dedicação você alcançará o seu objetivo, além atender as suas necessidades. Para isso, basta se esforçar! O que antes parecia um sacrifício, pode se tornar um hábito saudável e prazeroso.
Observe as suas crenças, não deixe que elas sabotem você, impedindo-o de sair de casa para a sua prática. Organize-se e cultive a disciplina!
Durante a atividade, se desconecte do mundo lá fora... Esteja atento e direcione os seus sentidos somente para você mesmo. Dessa forma, alcançará benefícios físicos e psíquicos.
Já foi comprovado que matéria é energia condensada, logo, corpo e mente - mente e corpo possuem a mesma natureza.
Boa prática! Compartilhe aqui... Diga o quanto a sua vida mudou após aderir a uma modalidade esportiva ou holística de forma regular.
Namastê,
Vanessa Cabral
O esporte sempre esteve presente na minha vida. Comecei ainda criança na natação. Em seguida, minha mãe me matriculou no jazz. Daí pra frente, não parei mais! Hidroginástica, ginástica localizada, capoeira, musculação, jiu-jitsu… Até que quando eu me dei conta, estava na faculdade de Educação Física. Era isso que eu queria, ser professora! Atuei em diversas modalidades esportivas, mas quando conheci a dança oriental (dança do ventre) e o yoga, não resisiti… Lá estava eu, cursos e mais cursos de especialização, além da Pós em Musculação e Personal.